Wij maken voor elke cliënt een 12 wekenplan als start! Hiermee val je tussen de 6 & 12 kg af. Wat houd dit in? Maak een afspraak voor een vrijblijvende & gratis intake en wij leggen dit graag uit!
Nooit meer op dieet!
U bent net als mij inmiddels tot deze conclusie gekomen. Vandaar het motto “nooit meer op dieet”! Zoals gezegd, Diëten werken helaas zelden om blijvend af te vallen. Dit komt doordat u zichzelf iets oplegt wat voor niemand vol te houden is. Het enige wat wel werkt is duurzaam uw eet- en leefpatroon wijzigen. We beginnen met een intake, waarin het volgende wordt gedaan:
- Bepalen gewicht en buikomvang
- Bespreken gewenste gewicht en tijdsplan
- Bespreken medische historie
- Inventariseren eet gewoontes
- Bekijke eet voorkeuren
- Inventariseren lichaamsbeweging
- Onderzoeken of er een specifieke reden is waarom u overeet
Hieruit maak ik dus een persoonlijk eet-, beweeg en coachplan waarin wij uitgaan van wat wel kan en dat is heel veel! Dit doen wij om te beginnen voor 12 weken en daarna kijken wij verder wat het best vervolg is voor jouw behoefte en leefstijl Indien relevant kan ik ook doorverwijzen naar een andere coach, wij werken samen met meerdere coaches Doel is om te komen op uw gewenste gewicht en dit ook blijvend te behouden. Dit gebeurd niet met een dieet maar door u te coachen naar een blijvende verandering. U leert weloverwogen keuzes te maken en zo op gewicht te komen en blijven maar ook wel te kunnen genieten! Wilt u meer informatie of een persoonlijke kennismaking, maak dan een afspraak voor een vrijblijvend en gratis adviesgesprek
De coach
Alexandra is leefstijlcoach en voedingsconsulent
Daarnaast werkt Alexandra samen met:
Huisartsen
Medisch diëtist
Personal trainer
Orthomoluculair coach
GLI leefstijlinterventie coaches
Chef Kok gespecialiseerd in gezond koken
Er zijn diverse mogelijkheden voor zowel individuele als groepscoaching